Was du für eine MTB-Tour am Gardasee einpacken solltest

Jede Woche fragt mich jemand per E-Mail, was er mitbringen soll. Hier ist die ehrliche Liste — kein allgemeiner Ausrüstungsratgeber, sondern das, was ich Gästen tatsächlich fürs Fahren rund um Riva del Garda empfehle.

Was nicht verhandelbar ist

• Helm — immer Pflicht. Wenn du dein eigenes Rad mitbringst, bring auch deinen eigenen Helm mit. Wenn du im lokalen Shop mietest, gibt es dort einen Helm für 4 €.
• Radhandschuhe — gegen Blasen und als Schutz bei Stürzen. Langfingerhandschuhe für alles, was technischer wird.
• Trinken — mindestens 1,5 l für Halbtagestouren, 2,5 l für ganze Tage. Die Anstiege sind echt und die Sonne ist heiß.
• Sonnenbrille — in der Höhe nicht verhandelbar. Über 1000 m ist die UV-Strahlung stark, und auf Singletrails kommen dir Äste ins Gesicht.
• Kleiner Rucksack — 6–12 l sind perfekt. Du brauchst Platz für Kleidungsschichten, Wasser, Snacks und dein Handy.
• Handy mit voller Ladung — für Notfälle und Fotos unterwegs. Auf hohen Routen ist der Empfang lückenhaft, auf den meisten Gipfeln aber vorhanden.

Kleidung, die ich empfehle

• Radhose mit Sitzpolster — drei bis fünf Stunden im Sattel ohne Polster machen keinen Spaß. Glaub mir.
• Kurzarmtrikot und leichte Windjacke — Vormittage auf 800 m können selbst im Juli 10 °C haben. Eine packbare Jacke ist dein bester Freund.
• Lange Radhose oder Knieschoner — für technischere Abfahrten an San Giovanni, Carone oder Tremalzo. Knieschutz schlägt Hauttransplantation.
• Feste Schuhe, flach oder mit Klick — wenn du mietest, sag deine Pedalvorliebe vorher an. Die meisten Shops haben standardmäßig Flatpedale.

Was du nicht brauchst

• Schwere Regenkleidung — wenn es stark regnet, sagen wir ab. Eine packbare Windjacke reicht für leichten Nieselregen.
• Energiegels für eine Dreistundentour — eine Banane und ein Müsliriegel reichen völlig. Heb dir die Rennverpflegung fürs Rennen auf.
• Dein eigenes GPS — ich kenne diese Trails. Genau dafür hast du mich gebucht.

Was gestellt wird

Wenn du eine geführte Tour buchst, bringe ich ein komplettes Erste-Hilfe-Set mit, ein Multitool, Ersatzschläuche, eine Pumpe und eine geladene Powerbank. Nichts davon musst du selbst tragen.

Und noch etwas

Bring Humor mit. Und Sonnencreme. Die italienische Alpensonne ist hinterhältig — auf 1500 m merkst du nicht, dass sie brennt, bis es zu spät ist. Bei Fragen schreib mir auf WhatsApp: +39 388 571 8535.